マインドセット




ルーティンを朝に組み込む最大のメリット

こんにちは、服部です。

今回は短編ですが、かなり大事な内容になります。

サラリーマンとして会社勤めをしていると、
ルーティンワークほど面白くないものはありません。

「今日も昨日と同じこと、、、明日も、、、」

って滅入っていきますよね。

しかし自分ビジネスをしだすと
ルーティンを増やしたくて仕方なくなります。

実際、多くの仕事や業務をルーティン化してる人は、
成果を出し続けてる人が多いです。

もちろん、成果が出ることが大前提の話ですが、
ずっと同じことをやってるだけで成果が出続けるほど、
楽なことはありません。

ビジネスをルーティン化できてるということは、
仕組み化ができてるということです。

つまり、「これを続ければこうなる」がわかるので、
お金や時間の管理、確保が容易になります。

良いことしかありません。

ルーティンで得られる達成感

じゃぁ、なぜ朝にルーティンを組み込むのがいいのか?

ですが、その前にルーティンをすることでの、
精神的なメリットがあるということを知っていますか?

ダイエットにしても筋トレにしても、
どれだけ1日で詰め込んでトレーニングをしても、
翌日生まれ変われるなんてことは絶対にありません。

結果も時間が経ってから見えてくるものです。

じゃぁ何をモチベーションに続ければいいかと言うと、

小さな2つ達成感

です。

1つは、それ自体を実行したという達成感で、
将来に繋がることを実践したという優越感でもあります。

もう1つは、継続していることの達成感で、
「今日も実行できた」という自己啓発的要素ですね。

この達成感が精神的に良い影響を与えてくれるので、
モチベーションにもつながるわけです。

”朝ルーティン”で得られる充実感

で、ルーティンを朝にするということは、
一日が始まってすぐに、達成感を得ることができるので、
自分を褒めてから一日をスタートできるんです。

ほとんどの人が成し得ていないことを成し得てから、
スタートできるわけなので、テンションも上がり、
めちゃくちゃ充実した一日になります。

まずは1つだけ、5分だけでもいいので、
将来に繋がるルーティンを朝に実践してみてください。
一日の充実感がまったく変わってきますよ。

PS
できれば将来に繋がるルーティンがいいですが、
時間を食わないなら最初は何でもいいと思いますよ。

■ コンビニの店員にありがとうと言う
■ 神棚に手を合わせて感謝を伝える
■ 家を出るまでに5分本を読む
■ 家を出るまでにストレッチを5分する
■ 家族やパートナーを笑顔にする

なんてことでも全然いいんじゃないでしょうかね。
毎日をしっかり充実させたい人にはオススメします。
 

 

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NCS



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