過去・雑記




ルーティンを朝に組み込む最大のメリット

こんにちは、服部です。

今回は短編ですが、かなり大事な内容になります。

サラリーマンとして会社勤めをしていると、ルーティンワークほど面白くないものはありません。

「今日も昨日と同じこと、、、明日も、、、」

って滅入っていきますよね。

しかし自分ビジネスをしだすとルーティンを増やしたくて仕方なくなります。

実際、多くの仕事や業務をルーティン化してる人は、成果を出し続けてる人が多いです。

もちろん、成果が出ることが大前提の話ですが、ずっと同じことをやってるだけで成果が出続けるほど、楽なことはありません。

ビジネスをルーティン化できてるということは、仕組み化ができてるということです。

つまり、「これを続ければこうなる」がわかるので、お金や時間の管理、確保が容易になります。

良いことしかありません。

ルーティンで得られる達成感

じゃぁ、なぜ朝にルーティンを組み込むのがいいのか?

ですが、その前にルーティンをすることでの、精神的なメリットがあるということを知っていますか?

ダイエットにしても筋トレにしても、どれだけ1日で詰め込んでトレーニングをしても、翌日生まれ変われるなんてことは絶対にありません。

結果も時間が経ってから見えてくるものです。

じゃぁ何をモチベーションに続ければいいかと言うと、

小さな2つ達成感

です。

1つは、それ自体を実行したという達成感で、将来に繋がることを実践したという優越感でもあります。

もう1つは、継続していることの達成感で、「今日も実行できた」という自己啓発的要素ですね。

この達成感が精神的に良い影響を与えてくれるので、モチベーションにもつながるわけです。

”朝ルーティン”で得られる充実感

で、ルーティンを朝にするということは、一日が始まってすぐに、達成感を得ることができるので、自分を褒めてから一日をスタートできるんです。

ほとんどの人が成し得ていないことを成し得てから、スタートできるわけなので、テンションも上がり、めちゃくちゃ充実した一日になります。

まずは1つだけ、5分だけでもいいので、将来に繋がるルーティンを朝に実践してみてください。一日の充実感がまったく変わってきますよ。
 

PS

できれば将来に繋がるルーティンがいいですが、時間を食わないなら最初は何でもいいと思いますよ。

■ コンビニの店員にありがとうと言う
■ 神棚に手を合わせて感謝を伝える
■ 家を出るまでに5分本を読む
■ 家を出るまでにストレッチを5分する
■ 家族やパートナーを笑顔にする

なんてことでも全然いいんじゃないでしょうかね。

毎日をしっかり充実させたい人にはオススメします。


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